Le Bidule change de propriétaire 1

Le Bidule change de propriétaire

Après avoir ouvert il y a plusieurs mois, sans réellement trouver son public, Le Bidule change de main ! Changement de concept, avec un retour au traditionnel. Le nom reste, seul la décoration et le concept évoluent. Tour d’horizon …

Le Bidule change de propriétaire 2

Depuis Jeudi 1 Août, Sonia ALVES a repris Le Bidule avec un nouveau concept bar brasserie.

Et le petit plus, ce sont les Afters le matin à partir de 6H00

Soupe à l’oignon, petit déjeuner, entrecôte frites pour les sportifs (mais pas que !) tout les samedis et dimanches matins. L’objectif est d’accueillir les fêtards, en sortie de boite de nuit. En temps normal, tout est fermé à ces heures-ci. Alors Sonia a pris ce risque, payant lors du premier week-end d’ouverture ! Dans une ambiance conviviale, l’esprit petite place du village présent avec sa terrasse ombragée vous transportera.

HORAIRES
– Ouverture dès 6h00 du matin pour le petit déjeuner et fermeture vers minuit.
– Ouvert 7/7 pour la saison estivale.
– Fermeture le dimanche soir, lundi soir et mardi soir hors saison estivale.

ADRESSE
6 Rue Louis Roguet
45000 ORLEANS
Tél : 06.73.84.51.45

Chez Kinesphere, on peut aussi faire du sport 3

Chez Kinesphere, on peut aussi faire du sport

Vous connaissez Kinesphere, nous vous avons présenté ce centre de bien être l’année dernière. Kinesphere se développe en vous proposant l’accès à 2 environnements de sports.

A l’étage vous avez plusieurs salles avec du matériel neuf :

  • des tapis roulants sans moteurs dont un avec un système de sangles pour se lester
  • une salle avec des machines de cardio
  • 2 salles avec du matériel pour du cross training et renforcement musculaire
  • 1 salle de cours (uniquement pour des évènements pour le moment)

Au sous sol un espace « sports de combats » avec une machine pour faire de la boxe (j’ai adoré retrouver ses sensations). Il y a différents programmes : de la vitesse, de la force, etc…

Il y a aussi plusieurs sacs de frappe et prochainement il y aura des cours d’initiation aux sports de combats.

Petite surprise

Le Samedi 20 avril, Kinesphere vous propose une après midi découverte de différents cours :

  • abdos fessiers de 14h30 à 15h00
  • body sculpt de 15h00 à 15h30
  • initiation fight de 16h15 à 16h45
  • body ballet de 17h00 à 17h30
  • zen attitude de 17h30 à 18H00

Ce sont des cours de 30 min, vous pouvez vous inscrire pour 1 ou plusieurs cours, les cours sont gratuits.

Accueil à partir de 14h00 et début des cours à 14h30. Les places sont limitées.


Contact

Pour des renseignements supplémentaires ou pour vous inscrire au cours, contactez Kinesphere soit au 02.38.68.34.10 ou via leur page Facebook.
Adresse : 125 rue André Dessaux 45400 Fleury les Aubrais

On a testé "L'instant Beauté" situé à Saint Jean de Braye 12

On a testé « L’instant Beauté » situé à Saint Jean de Braye

On a testé "L'instant Beauté" situé à Saint Jean de Braye 13

Pauline a créé son institut de beauté fin novembre a St Jean de Braye et nous a chaleureusement conviés pour une petite visite .

Pour bien faire les choses j’ai voulu tester un soin que je ne connaissais pas, a savoir le modelage aux pierres chaudes.

C’est quoi le modelage aux pierres chaudes ?

On a testé "L'instant Beauté" situé à Saint Jean de Braye 14

Je pensais que c’était uniquement un modelage du dos et qu on y disposait des pierres chaudes pour la détente.

Mais en fait tout le corps est modelé, du visage aux pieds.

Le soin dure 1h30 et Pauline dispose les pierres chaudes sur des points de tension et vient ensuite masser dans le but de détendre les muscles.

Je dois vous avouer que je sortais d’une bonne séance de sport et que cela m’a fait le plus grand bien. Autant musculairement que niveau détente.

A la fin du soin je me serais bien endormie d’ailleurs.

Quels sont les autres soins pratiqués dans l’Institut?

On a testé "L'instant Beauté" situé à Saint Jean de Braye 15

Il y a les soins standards comme :

* Les soins du visage

* La beauté du visage

* La beauté des pieds/mains

* Le maquillage

* Les soins amincissants

* Les soins et modelages du corps

* Les forfaits relaxants

* Les épilations homme et femme

* La vente de produits (Charme d’Orient, De Hauschka et Payot)

Offre spéciale pour les abonnés a PIAO

Forcément quand on teste quelque chose a PIAO on négocie une offre pour vous.

Sur présentation de cet article vous bénéficiez de 15% de réductions sur toutes les prestations jusqu’ au 14 février 2019.

Comment contacter l’Instant Beauté ?

l’Institut est situé au 143 avenue Louis Joseph Soulas

45800 Saint Jean de Braye

Tel : 02.38.78.25.18

Horaires d’ouverture :

du Mardi au Vendredi de 9h30 a 19 h sur RDV

le Samedi de 9h a 17h sur RDV

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On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais

Un nouvel espace dédié à votre bien être et au sport vient d’ouvrir a Fleury les Aubrais et nous avons été invité a tester.

si vous ne savez pas par ou commencer, n\’ayez crainte, Rachel

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 16

Petit compte rendu spécial pour vous avec une offre réservée a nos lecteurs de PIAO a la fin de l’article. Gardez l’oeil bien ouvert 😉.

Kinesphere45 c’est un espace avec des salles individuelles et un traitement spécifique dédié

Il y a quoi a Kinesphere45 ?

A Kinesphere45 il y en a pour tout les goûts.

Qu’on vienne pour se détendre, récupérer après une grosse séance de sport ou compétition, pour traîter la cellulite, la perte de poids, combattre les signes du temps, faire du sport… Et si vous ne savez pas par ou commencer, n’ayez crainte, Rachel saura vous guider et vous conseiller après un échange avec vous.

1.Le bilan impédancemetre

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 17

Vous avez déjà dû en entendre parler ou même l’utiliser, c’est la machine qui va vous donner votre poids, votre masse graisseuse et musculaire , mais aussi votre âge métabolique !

Vous avez quel âge vous ?

La machine m’a donné 19 ans en âge métabolique (j’en ai 34 ans), donc forcément ça fait toujours plaisir 😊

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 18

2. Le Fit3D Avatar avec dimensions détaillées

Vous vous placez sur une machine comme une balance avec des poignées et ça scanné votre silhouette pour vous sortir ensuite un bilan hyper détaillée avec silhouette en 3D.

On pourra même imprimer en 3D notre silhouette pour mesurer et réaliser pleinement le chemin parcouru en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés (perte de poids, se muscler ,…)

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 19

3. Le RollOn

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Machine révolutionnaire je trouve. C’est un gros RollOn qu’on peut utiliser autant pour masser ou détendre les muscles ( je l’ai teste sur les mollets c’est juste Waouhhh 😍) mais aussi pour la cellulite par exemple

https://piao.fr/wp-content/uploads/2018/11/VID_20181112_215951_01-1.mpeg

4. La cryothérapie (pour le corps entier ou bien sur certaines parties du corps )

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 21

J’ai testé la cryothérapie sur le visage, qui peut être recommandé pour lutter contre les signes du temps, les poches sous les yeux, pour un effet bonne mine…

La sensation est très surprenante et agréable même si c’est du froid. Un peu comme un gros bol d’air a la neige.

Je sentais mon visage comme raffermi et « frais ». Même les jours suivants ma peau était plus douce et nette 😊.

La cryothérapie peut être utilisée pour de la récupération après un effort sportif, le stress, la perte de poids, le sommeil, la cellulite, etc…

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 22

5. Lipo laser

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 23

Équipement laser avec des plaques qu’on met sur la partie du corps que l’on souhaite travailler. Autant pour une perte de poids, le traitement de la cellulite..
Sur une séance entre 0,5 a 2/3 cm en fonction de la morphologie, activité physique.
J’ai testé sur l’arrière des cuisses, je n’avais pas pris mes mensurations mais la texture de la peau était plus douce et ferme.
La sensation des plaques qui chauffent sur le corps est en plus très agréable.

6. Coolipo twin

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C’est la même « ligne » que lipo laseravrc en plus un travail en profondeur qui alterne le chaud et le froid. Les températures vont de 5 a 40 degrés.
Le but de choquer les cellules.
Il faut faire plusieurs séances, 4 séances en moyenne pour voir des résultats.
Les séances durent entre 40 et 50 minutes.
Il est conseillé de bien s’hydrater ,se drainer et idéalement faire de la marche le lendemain.

7.Sauna japonais

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Un de mes équipements chouchou, tellement il fait du bien.
Vous êtes allongé sur une table avec un petit matelas et il faut mettre le « dôme » sur soi jusqu’ au cou.
Juste avant vous aurez choisi le programme qui vous intéresse avec Rachel.
Cela peut être pour mieux dormir, pour gérer le stress, pour perdre du poids, pour récupérer ou préparer un évènement sportif.
Le principe du sauna japonais est le même qu un standard traditionnel sauf que vous ne respirez pas vos propres toxines qui ont été éliminées durant le sauna. Donc encore mieux.

8. Table d’hydrommassage

Une table d’hydrommassage pour tout ce qui est détente, gestion du stress, douleurs musculaires.
Il suffit de choisir le programme voulu de s’installer et de se détendre pour un résultat optimal.

9. Chromatherapie

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 26

Pour tout ce qui est acné, cicatrices, tâches brunes , vergetures rouges et blanches …
Les ce installées depuis longtemps ne disparaitront pas mais il y aura une amélioration

10. Bodyshape

On a testé Kinesphere45, centre de bien être et sport a Fleury les Aubrais 27

Ou comment faire du sport quand on est pressé?
Plus d’excuses!!! Du moins pas celle du temps.
Machine avec tapis de courses, on choisit son programme (remise au sport, complément a une activité physique,…) Et on marche ou on court, on choisit la vitesse, l’inclinaison …
Près de 800 calories dépensées en 30 minutes grâce entre autres au système de « combinaison » que l’on doit enfiler avant de commencer la séance.

Offre spéciale

Et parce qu’on pense toujours à vous a Pour Info a Orléans on a une offre que pour vous 😊 et cumulable a l’offre en cours (1 séance achetée une seance offerte)

Jusqu’au 31/12/18,pour l’achat d’un soin chez Kinesphere avec le mot de passe « pour info Orléans » Kinesphere45 vous offre une prise de mesure sur leur « tanita » (système de pesée qui permet de donner l’âge de votre corps , valeur de 15€)

Comment les contacter :

125 rue André Dessaux

45400 Fleury les Aubrais

Tel 02.38.68.34.10

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On a testé "Fukushi", établissement de bien-être et relaxation 28

On a testé « Fukushi », établissement de bien-être et relaxation

On a testé « Fukushi », établissement de bien-être et relaxation

Chez PIAO on aime bien tester des nouveautés, qui plus est quand c’est « local ».

Un ami me parle de l’établissement Fukushi, basé à Beaugency.

Je me renseigne sur leur sites et je vois des mots totalement inconnus pour moi : sauna japonais, lipolyse, table d’hydromassage à sec, bol d’air, luxoponcture, cryolipolyse…

Tout ces « mots » ont un but : le bien-être et la relaxation.

Fukushi c’est l’expert en affinement de silhouette, bien-être au naturel, récupération sportive, problème de sommeil, anti-stress, …

Je contacte Céline, la gérante et je prends rdv pour une formule découverte

La formule découverte

Au programme : sauna japonais, fauteuil relaxant et table d’hydromassage à sec.

Céline me fait d’abord visiter l’établissement.

Une décoration minimaliste et chaleureuse, on s’y sent bien et cela donne envie de s’installer pour se détendre.

Nous échangeons sur les avantages et ce que va procurer le sauna japonais, les contre indications, mes attentes (il y a toujours un échange sur vos attentes, problèmes de santé, contre indications, avec un suivi personnalisé).

Je rentre dans la pièce du sauna japonais, Céline me présente le fonctionnement et le déroulé de la séance.

Il faut savoir que chez Fukushi, la plupart des prestations ne nécessitent pas d’être manipulé par Céline. Certaines personnes ne sont pas à l’aise avec le contact physique et Céline a voulu proposer un moment de bien-être et détente qui correspond à un maximum de personnes.

1ère étape : le sauna japonais

On a testé "Fukushi", établissement de bien-être et relaxation 31
Sauna japonais

Vous êtes allongé sur un matelas avec une serviette et il y a le dôme du sauna japonais à ramener vers soi. Le dôme s’arrête avant la tête, une serviette est mise devant nous à la fin du dôme pour retenir les toxines éliminées lors de la séance et ne pas les « respirer ».

Il s’agit de chaleur infrarouge, ce qui est relativement doux par rapport au sauna traditionnel.

Le sauna japonais c’est pour :des maladies osseuses, des problèmes de sommeil, des varices, des jambes lourdes, récupération sportive, améliorer la qualité de la peau, perte de poids ( 40 min de sauna peuvent vous faire perdre jusqu’a 600 calories), pour le stress…

(Il est contre indiqué pour les femmes enceintes et les personnes qui ont des appareillages cardiaques.)

Il faut savoir que nous sommes entièrement nus sous le dôme, vous pouvez diffuser votre propre musique avec vos oreillettes. Céline me laisse donc toute seule dans la cabine (il y a un petit bouton au cas ou pour l’appeler si besoin), je me déshabille et m’installe.

Les premières minutes sont un peu surprenantes par rapport au dôme que l’on met sur nous mais cette sensation s’en va très vite.

Au bout de 10 min, Céline vient vérifier si tout va bien (pas de panique, elle ne nous voit pas nu car il n’y a que notre visage de visible) et si la chaleur nous convient (elle peut diminuer ou augmenter l’intensité de la chaleur)

Je n’ai aucun problème pour me détendre et j’ai prévenue Céline que je risquais de m’endormir…Elle a un compteur par rapport aux différentes salles de soins et ne vous oubliera pas 😉

Et ça n’a pas manqué j’ai somnolé mais je me suis réveillée pile poil à la fin.

Mon ressenti

J’ai énormément transpiré (la transpiration est inodore) pendant le sauna japonais, la chaleur était agréable, parfait pour bien se détendre. J’avais fait une journée entière de sport la veille, très intense, je n’ai pratiquement pas eu de courbatures grâce au sauna japonais. Et en temps normal après une journée intense de sport, j’en ai pendant au moins 4/5 jours …

J’ai remarquée que ma peau était beaucoup plus douce qu’avant aussi et j’étais très détendue.

Quand le sauna est fini vous avez des serviettes pour vous essuyer et des lingettes dans un petit frigo pour vous rafraichir.Une bouteille d’eau est aussi fournie car il est important de bien vous hydrater et Céline y veille.

2 ème étape : le fauteuil relaxant.

C’est un fauteuil qui va vous masser de la tête aux pieds. Il y a une quinzaine de programmes de massages différents et ça vous masse de la tête aux pieds.

On s’installe sur le fauteuil et il scanne notre morphologie automatiquement.

Cela va du massage tonique, en passant par la relaxation, le shiatsu, drainage lymphatique, relaxation, sommeil, massage suédois…C’est l’équivalent d’un massage à 6 mains.

Pour ma part j’ai testé le drainage lymphatique, qui est assez énergique. C’est impressionnant car toutes les parties du corps sont vraiment « massées »

3ème étape : la table d’hydromassage à sec.

Dernier soin de la formule découverte, la table d’hydromassage à sec.

Hydromassage donc eau mais à sec?!?

Nous sommes allongés sur 300 litres d’eau, la machine scanne votre corps.

Céline vous guide dans le choix du programme (j’avais pris le programme dos) et c’est parti pour le massage.

On sent vraiment les jets parcourir notre corps, j’avais des douleurs dans le bas du dos, cela m’a fait beaucoup de bien.

Autant vous dire qu’après cette séance découverte, j’étais très détendue et zen. J’ai même encore mieux dormi que d’habitude.

Existe t-il d’autres prestations ?

Outre la formule découverte il y a d’autres soins que Fukushi vous propose :

  • La luminothérapie qui peut vous aider pour lutter contre l’acné, la chute des cheveux, les vergetures, la tonicité de la peau entre autres.
  • Le laser lipolyse qui vous aide à lutter contre l’effet peau d’orange par exemple. Vous pouvez perdre jusqu’a 2 cm en fonction de la zone traitée en une séance.
  • Le bol d’air Jacquier, qui est une pièce ou vous allez respirer un mélange de sève de pins et huiles essentielles, parfait pour traiter les sinusites, allergies au pollen, bronchites asmathiformes, les cernes, pour une meilleure récupération après le sport.
  • La luxopuncture : c’est de l’acuponcture par lumière (sans aiguilles, avec une lumière infrarouge). Elle est utilisée pour 5 protocoles pour le moment à savoir la ménopause, l’arrêt du tabac, la fermeté du visage, le sommeil/la relaxation et les pulsions alimentaires.
  • La cryolipolyse : elle va tuer 30 % des cellules graisseuses. Le résultat est visible au bout de 6 semaines et le résultat définitif au bout de 3 mois.
  • le bilan impédancemètrie multifréquence : Céline déterminera quel est le pourcentage de masse hydrique (intra et extra cellulaire) la masse musculaire, la masse graisseuse et à partir de là, il sera possible d’adapter des protocoles de soins propres à chacun.

Toutes les machines utilisées sont exclusivement des machines françaises

Un très grand merci à Céline pour son accueil, son professionnalisme, ses conseils et la séance découverte.

Quelque soit votre problématique (stress, arrêt du tabac, insomnies, perte de poids…) ou juste pour un moment de bien être et de détente, venez pousser la porte de Fukushi.

A PIAO, on pense aussi à nos lecteurs et vous bénéficiez d’une offre spéciale sur la sauna japonais : 39  € la séance au lieu de 49 € les 40 minutes avec le code PIAOSaunaJ. L’offre est valable jusqu’a fin juin.

Contact

Adresse : 26 rue Nationale  45190 Beaugency

Téléphone : 09 53 21 12 35

Mail : beaugency@fukushi.fr

Page Facebook et Site internet 

Retour sur la performance culinaire "Manger la ville" au F.R.A.C 38

Retour sur la performance culinaire « Manger la ville » au F.R.A.C

Cette semaine il y avait l’événement « Faites vos jeux » aux turbulences d’Orléans, le Frac Centre Val de Loire.

Vendredi était présentée la performance culinaire « Manger la ville » avec la participation de Delphine Huguet, designer culinaire, et des élèves du Lycée des Métiers de l’Hôtellerie et du Tourisme du Val de Loire et du Lycée Camille Claudel.

Les élèves des sections arts appliqués et cuisine se sont rencontrés et ont travaillé lors de Workshop sur plusieurs semaines avec Delphine Huguet afin de reproduire les œuvres du catalogue du Fond Régional d’Art Contemporain (FRAC) mais cette fois en version alimentaire.

vue d'ensemble du buffet
vue d’ensemble du buffet

La performance a été réalisée dans le cadre du dispositif « Apprentis et lycéens citoyens ».

Retour en images sur leur performance:

On a testé le Water Bike 45

On a testé le Water Bike

Invitation reçue pour le water bike, je prends mon maillot de bain et me voici prête à pédaler pendant 45 minutes. J’arrive, on m’accueille, m’emmène dans une cabine. On m’explique le déroulé de la séance.

Le Water Bike c’est quoi?

C’est pédaler dans l’eau dans une cabine privée. Cela associe les bienfaits de l’eau et du cyclisme à l’efficacité de l’hydromassage.

Pendant la séance il y a des lumières qui sont diffusées ( de la chromothérapie) et qui amplifient la sensation de sérénité et permet d’évacuer le stress (c’est vrai que c’était bien sympa).

Quand on pédale dans l’eau la sensation d’effort est diminuée.

Les buses hydro massantes réalisent un drainage naturel efficace.

Quels sont les effets du Water Bike?

  • un ventre plat
  • des jambes légères
  • des fesses de rêve (euh faut en faire beaucoup je pense quand même, c’est la plaquette qui dit ça 😉 )
  • un affinement de la silhouette
  • un corps tonique
  • la diminution de la rétention d’eau
  • le renforcement musculaire
  • la diminution de la sensation des jambes lourdes.

Comment se passe une séance ?

Il faut avoir son maillot de bain, c’est la base.

Ensuite il y a différentes séances en fonction de son besoin, son âge, son passé sportif. Dans chaque séance il y a toujours des echauffements, la séance et étirements.

Vu que c’était ma première séance, on m’a mis la séance « zen et découverte » qui était plutôt cool.

On s’installe on règle le siège, les pédales. L’eau commence à monter on pédale .

L’écran vidéo juste au dessus nous explique ce qu’il faut faire, le rythme et tout.

Le centre de Water Bike est ouvert depuis un peu plus d’un an, il y a aussi au même endroit un institut de beauté

Le centre est accessible à tout le monde, la doyenne a 92 ans pour la petite histoire.

waterbike zeneo orleans (3)

 

LA FICHE INFORMATIONS

ADRESSE
Esplanade de Coligny – Ilôt de la Rape 45000 ORLEANS

HORAIRES

  • du lundi au vendredi : 9h à 19 h
  • le samedi : 9h à 18 h

CONTACTS
Téléphone
: 02 38 21 47 56
Mail : orleanscoligny@waterbike.fr

TARIFS
tout dépend si vous prenez un abonnement, de la durée de la séance, de la durée d’engagement.

Plus d’informations:
Waterbike Zénéo Orléans orleanscoligny.waterbike.fr

Galerie Photos

On a testé "O Poudrier" pour un cours d'auto maquillage 52

On a testé « O Poudrier » pour un cours d’auto maquillage

Avertissement ! Je préviens nos lecteurs masculins, désolée, je risque de parler chinois, mais le maquillage et les femmes c’est une grande histoire d’amour (pour la plupart).

J’avais pris rendez-vous pour un cours de maquillage chez O Poudrier et j’ai décidé de vous partager mon expérience.

Marion, la directrice, m’avertit qu’il faut que je ramène tout mon maquillage pour le cours.

Euh TOUT mon maquillage, mais j’en ai vraiment beaucoup …

mon maquillage, oui il y en a beaucoup..
mon maquillage, oui il y en a beaucoup..

En fait ça permet à Marion de vous guider comment utiliser votre propre maquillage, qu’est ce qui est à conserver, à jeter.

> Comment se passe un cours?

On arrive avec son maquillage, on s’installe et Marion nous demande quelle est notre routine maquillage, comment on fait. Pour voir ce qu’il faut qu’elle reprenne éventuellement et ce qui va.

Elle vous demande ensuite ce que vous voulez voir, un maquillage de jour, de soirée, un smoky, nos attentes…

Pour ma part je souhaitai voir un maquillage de jour, pour avoir un teint parfait et comment maquiller mes yeux vu que je porte des lunettes.

Je me démaquille et on commence. Marion fait toujours la moitié du visage et on fait l’autre côté, on ne fait pas que regarder, ce qui est mieux pour apprendre.

Elle m’apprends des techniques, comment utiliser tel ou tel produit.

pendant le cours, le matériel de Marion
pendant le cours, le matériel de Marion

pendant le cours, on utilise mon maquillage mais aussi celui de Marion si besoin
pendant le cours, on utilise mon maquillage mais aussi celui de Marion si besoin

Le teint est fait, on passe aux yeux, puis aux lèvres.

Je ne suis pas beaucoup maquillée à la fin par rapport à ce que j’avais pu imaginer mais il n’y a pas photo, mes yeux ressortent bien et mon teint est parfait, je suis ravie.

Un récapitulatif du cours est envoyé par mail et on peut revenir vers Marion si on a des questions.

J’ai passé une heure dans la bonne humeur et à apprendre des techniques pour être la plus belle, que demander de plus? Bien sur en sortant de la je ne suis pas devenue une pro du maquillage, c’est comme tout il faut de l’entraînement. Ce matin j’ai refait toutes les étapes, j’ai mis un peu de temps, j’ai relu le fichier de Marion, mais j’y suis arrivée.

> C’est pour qui?

Toutes les personnes désirant apprendre des techniques pour se maquiller, pour un maquillage particulier ou un maquillage « standard »

> Les tarifs

Un cours d’auto maquillage d’1h coûte 60 €

Un cours d’auto maquillage pour les moins de 16 ans coûte 35€

  • Un maquillage express : 10 €
  • Un maquillage de jour : 20 €
  • Un maquillage de soirée : 30 €

Cours d’auto maquillage « entre copines » (3 à 4 personnes) pour 50 €/ pers

Privatisation de la boutique (anniversaire, enterrement de vie jeune fille, soirée filles…) (minimum 4 personnes) : 50 €/ pers

Il y a aussi les Forfaits Mariés

  • Jour J : 50 €
  • Forfait classique (1 essai + Jour J) : 100 €
  • Forfait Privilège (2 essais + Jour J + retouche avant les photos) : 200 €
  • Essai seul : 50 €

Les informations

Adresse

4 rue des 3 clefs, 45000 Orléans
[googlemaps https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d795.2476316596742!2d1.9053303706409765!3d47.89993953606638!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x47e4e4d16becdc1d%3A0x1a8ec3dc4c0519fd!2s4+Rue+des+3+Clefs%2C+45000+Orl%C3%A9ans!5e0!3m2!1sfr!2sfr!4v1450700050874&w=100%&h=300]

Horaires

Du Mardi au Jeudi 11h00 – 19h30
Vendredi – Samedi : 12h00 – 19h30 / 19h30 – 21h00 sur RDV

Contact

On a testé "O Poudrier" pour un cours d'auto maquillage 53

Tel. 02.38.54.16.75
Le Site Internet http://www.opoudrier.com
La Page Facebook 

On a testé le CrossFit avec "CrossFit Cenabum" à Olivet 54

On a testé le CrossFit avec « CrossFit Cenabum » à Olivet

A la découverte du CrossFit

Nous avons reçu une invitation de CrossFit Cenabum pour venir faire une séance d’essai.

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Rendez-vous pris pour ce Lundi 23 novembre de 12h30 à 13h30.

On peut se changer dans les vestiaires ou arriver déjà en tenue.

Je ne suis pas la seule femme, ouf,nous sommes 2.

Avant de vous raconter ma séance, petite présentation du CrossFit.

Le CrossFit c’est quoi?

Le CrossFit a été crée en 1974 aux Etats Unis et s’est développé dans les années 2000. En France, il est arrivé en 2011/2012.

Definition CrossFit (via Wikipédia)
CrossFit est un terme désignant une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness(en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Qui sont Florent et Clément les créateurs ?

Florent et Clément ont crée la Box CrossFit Cenabum il y a tout juste 6 mois. 

Judokas de base, ils cherchaient des exercices pour leurs préparations, et sont tombés sur des exercices de CrossFit. Mais n’ayant pas de « vraie » salle, ils ont décidés de se lancer dans l’aventure.

Ils sont diplômés d’état et ont passés les formations de base pour le CrossFit. Le « Level 1 » est le minimum à avoir pour enseigner le cross fit. Ils l’ont passé ainsi que le Level 2. Ils ont aussi passé des formations spécifiques comme le weightlifting (haltérophilie), le strong man ( mouvements de force comme soulever un gros pneu par exemple). Clément a passé la spécificité Power lifting et Florent la spécificité CrossFit Endurance (pour améliorer l’endurance). Florent va passer la formation CrossFit Kids qui est pour les 3-18 ans. Il s’agit d’un éveil, d’un parcours de motricité ou il faut courir, sauter, ramper, soulever des choses, mais toujours avec un côté ludique.

Ça se passe comment une séance ?

Ma séance ou « WOD » est affiché sur le tableau. J’avoue qu’au début c’est du chinois mais Flo nous explique tout.

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le WOD* du jour (Work Out of the Day)

Au départ nous commençons à voir les gestes niveau technique, sans charges. Le WOD est composé de 3 exercices et change à chaque fois. Florent et Clément me corrigent, par rapport à ma position, m’encouragent , me félicitent. L’ambiance est bonne, on sent bien l’esprit d’équipe et l’entraide.

« L’échauffement »  (façon de parler) est fini, place au début du WOD où nous devons faire 5 tractions, 10 soulevés de barre, et 15 squats avec lancés de « ballons » sur une cible , et répéter ça 5 fois, en allant le plus vite possible. 

La musique est mise, le chronomètre défile et c’est parti.

1 tour de fait, puis 2, et la on sent que ça travaille , qu’on est essoufflé. Mais on est jamais laissé de côté, Flo et Clément veillent au bon déroulement de la séance.

3 ème tour, les tractions sont de plus en plus dures, je fais la grimace mais je finis les tractions.

4 ème tour encore plus dur

5ème tour, les autres ont fini avant moi car certains sont là depuis plusieurs semaines voir plusieurs mois.

Je suis un peu gênée d’être la dernière mais c’est la première séance. Et là tout le monde qui m’encourage pour que je finisse, qui fait les décomptes, impossible de s’arrêter avant.

J’ai fini  je n’en peux plus, mais j’y suis arrivé. Car c’est ça le CrossFit, se surpasser, aller au delà de ses limites. 

Tout le monde se salue et se félicite d’avoir fini le WOD.

Pour la petite histoire, Barbara est le nom d’une Girls, qui est un exercice avec plusieurs enchaînements.

Les Burpees pour les têtes en l’air

Il est conseillé de ne pas oublier ses affaires sur place après la séance, car une photo de l’objet oublié est postée sur la page facebook de la salle, et un Like = 1 burpee, autant dire que ça peut grimper vite. 

 

Les infos pratiques :

Horaires :

Les lundi et Mercredi : séances de 9h00 à 10h00/ 12h30 à 13h30/ 13h30 à 14h30 /16h45 à 17H45 /18h00 à 19h00 /19h15 à 20h15 /20h30 à 21h30

Les mardi, jeudi et vendredi : séances de 9h00 à 10h00 /12h30 à 13h30 /13h30 à 14h30 /17h00 à 18h00 /18h30 à 19h30 /20h00 à 21h00

Les samedis : séances de 10h00 à 11h00 /11h00 à 12h00 /14h00 à 15h00 /15h00 à 16h00

Les tarifs

  • 1 drop in 15 €
  • 1 carnet de 10 drop in 135 €
  • 1 abonnement au mois 84,99 €
  • 1 abonnement trimestriel 79,99€/ mois
  • 1 abonnement annuel 74,99 €/ mois

Réductions de 15% pour les étudiants et 10% pour les forces de l’ordre (policiers, gendarmes, pompiers, militaires)

Comment les contacter

Adresse : 90 rue d’Alsace, 45100 – Olivet
Tel : (+33)2 38 44 88 18
Mail : contact@crossfitcenabum.fr

crossfitcenabum.fr CrossFitCenabum

Merci à Clément et Florent pour cette invitation et tous les conseils donnés pendant la séance. Bonne continuation avec votre centre.

Les 5 ans de la boutique Balouzat Opticiens à Orléans 61

Les 5 ans de la boutique Balouzat Opticiens à Orléans

Les 5 ans de Balouzat Opticiens à Orléans. Balouzat est un opticien indépendant multi marques sur Orléans depuis 5 ans. Chanel, Dior, Ray Ban, Paul and Joe et d’autres marques sont disponibles pour vos lunettes de vue et solaires.

A l’occasion des 5 ans, Paul and Joe présentait sa nouvelle collection d’eyewear.

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Balouzat travaille avec Essilor pour les verres, qui est le n°1.

Sur place, vous serez accueillis par Amélie qui est la directrice, Chloé qui est adjointe et Lucie et Julien qui sont vendeurs. Ils sont tous opticiens diplômés et ne manqueront pas de bien vous conseiller.

Balouzat
L’équipe du magasin au complet

Comment les contacter ?

Horaires
Lundi: 14h00 à 19h30.
Mardi au Samedi: 9h30 à 19h30.

Adresse
31-33, rue Jeanne d’Arc
45000 ORLEANS

Tel
02.38.21.80.25

Mail
orleans@balouzatopticiens.fr

Site
http://balouzat.net/

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